Vitaminai žiemą būtini! Valgykime daugiau vaisių ir uogų
Kai už lango tamsu, šalta ir šaligatviai slidaus kaip sviestu patepti, mūsų kūnas ir nuotaika ima reikalauti papildomos pagalbos. Žiema – tikras išbandymas organizmui. Mums trūksta saulės, judesio, dažnai ir geros nuotaikos. O kas padeda atlaikyti šį sezoną ir išlikti stipresniems? Teisingai – vitaminai. Tik ne tie, kurie slepiasi spalvotuose buteliukuose, o tie, kuriuos galim rasti lėkštėje. Natūraliai. Taip, net ir žiemą galim bei turim valgyti vaisių bei uogų. Jie – mūsų sąjungininkai prieš virusus, nuovargį ir tą visą „meh“ jausmą, kuris taip dažnai lenda į galvą, kai tamsu jau nuo keturių popiet. Tad pažvelk į savo kasdienį racioną: ar Skaityti toliau